Bien consciente que l’ancrage est une pratique quotidienne, je vous partage une pratique d’ancrage que j’adore car très efficace, rapide, et passe-partout !
C’est en effet le premier exercice de la suite de 7 qui composent la pratique du TRE (Tension and Trauma Releasing Exercises). Curieuse d’avoir vos retours si vous voulez la tester !
Pour aller plus loin En savoir plus sur le TRE : vous pouvez aller sur le site de TRE France (le site en en construction, mais il y a de quoi en savoir plus).
Dans la formation CORE et CORE plus, en tant que praticienne certifiée TRE, j’enseigne comment pratiquer le TRE pour soi-même dans le module Corps, douleur et trauma.
Si le TRE vous intrigue tellement que vous souhaitez devenir des praticien.ne.s, une nouvelle formation avec Steve Haines aura lieu à Nice en octobre. J’y serai en tant que mentor.