Ce tube bien français (ce n’est pas ici la place pour des discussions sur Orelsan, sa vie et sa musique), m’a donné l’inspiration pour rédiger ces 10 points. Vous ajouterez quoi ?
- Nous avons besoin de respirer pour vivre. Moins on respire, moins on est vivant. Simple
- Il n’existe pas une bonne manière de respirer. La respiration est en rythme avec les mouvements de la vie. Plus lent, plus rapide, plus dans la poitrine, plus ventral, dans toutes les directions… Pratiquer que d’une seule manière de respirer restreint vos mouvements de vie. Basique
- La position assise sur chaise favorise la coupure du corps en deux au niveau du bassin. Plus on reste assis, plus on s’entraîne à être coupé en deux. Simple
- Nous sommes des terriens (ni des oiseaux, ni des poissons). Nous avons donc besoin de sentir la terre sous nos pieds. Basique
- La vie se manifeste à travers le mouvement. La quantité de mouvements qui est présente dans notre vie et notre flexibilité est un bon indice de notre vitalité. Simple
- Notre histoire, éducation, valeurs, et la société façonnent notre manière de voir le monde et déterminent la modalité avec laquelle nous nous mettons en action dans le monde. Basique
- Nous avons vécu toutes et tous des situations plus ou moins difficiles, voire traumatisantes. Notre espèce est encore présente sur cette terre car nous avons la possibilité de surmonter ce qu’on a vécu et prospérer. Simple
- Nos récits façonnent notre manière de nous voir nous même, le monde et notre capacité d’action. Basique
- Si je pense que le monde est un endroit dangereux, je bougerai dans le monde dans un état de danger et d’alerte. Les pensées et idées qui en découlent favorisent ce que je pense déjà et cela va créer un cercle vicieux dans lequel la personne reste enfermée. Simple
- S’entrainer est la base de chaque apprentissage. C’est possible d’entraîner votre capacité à incarner votre vie et donc développer les liens entre votre mental et votre corps, entre vos ressentis et l’environnement, entre vos idées et vos actions. Basique