1. Qu’est-ce que c’est CO.RE ?
CO.RE – Le COrps en tant que REssource – est un programme de 5 mois pour apprendre profondément à surmonter les comportements et les situations qui t’oppriment et qui limitent ta capacité à être et créer ce qui te tient à cœur.
2. Qu’est-ce que tu vas apprendre ?
Tu vas apprendre à mobiliser ton corps en tant que ressource pour arrêter et transformer pleinement ce qui se met entre toi, au niveau physique, psychique et émotionnel, et ce que tu veux être et créer.
3. Comment ?
Le programme est conçu pour que tu puisses apprendre à travers la pratique et l’expérience personnelle à construire et incarner le changement que tu veux pour toi.
L’ensemble de la formation alterne les apports théoriques (25%) et la pratique (75%)
Le programme a une structure précise pour te permettre de suivre et implémenter ton parcours à travers :
- 3 sessions de 3 jours en présentiel en modalité résidentielle
- 3 séances d’intersession (1h30 en ligne)
- séances hebdomadaires d’intégration (30 min en ligne et optionnel)
- 2 séances individuelles de suivi (1h en ligne ou en présentiel)
Les thématiques :
- Ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans ta qualité de vie et de travail : ton énergie va où est ton attention.
- Comment ta vie s’engramme dans ton corps et comment utiliser les expressions psycho-somatiques et somato-psychiques pour apprendre à :
– modifier une situation ;
– arrêter un comportement limitant ;
– incarner une qualité ou une compétence. - Comment ton corps est naturellement disposé pour traverser la douleur et le trauma : se réorganiser et se déployer, en entraînant tes capacités d’adaptation et de récupération face au stress et aux situations traumatiques.
Le programme détaillé tu peux le trouver ICI
4. Pour qui ?
Toute personnes qui veulent apprendre et développer leur capacité à :
récupérer énergie, clarté et flexibilité au niveau physique, psychique et émotionnel
ressentir et agir en sortant d’une logique uniquement mentale
sortir des schémas qui t’enferment toujours dans les mêmes conditions, situations, ressentis
Un entretien téléphonique préalable à l’inscription est nécessaire pour vérifier l’adéquation avec vos besoins.
Une attestation sur l’honneur de ton aptitude à la pratique sportive est à fournir.
5. Le lieu de la formation
Les modules en résidentiel se déroulent à La Terriade dans les hauteurs de la Drôme à 1300m d’altitude. Pour le groupe : chambres, espace salon, grande salle de pratique, de nombreuses balades aux alentours.
15 jours avant le début de la formation, un mail sera envoyé avec toutes les informations pour s’y rendre et, le plus souvent, organiser un covoiturage entre les participants.