1. Qu’est-ce que c’est CO.RE plus?
CO.RE – Le COrps en tant que REssource plus – est un programme de 9 mois pour apprendre à mobiliser le corps en tant que ressource pour toi-même et en situation d’accompagnement.
2. Qu’est-ce que tu vas apprendre ?
Le programme combine :
- Une première phase de travail personnel pour apprendre à augmenter ton niveau d’énergie et de bien-être sans te perdre dans tes schémas/habitudes qui te limitent/freinent.
- Une deuxième phase en situation d’accompagnement pour incarner des outils concrets pour renforcer ta posture et enrichir ton travail.
3. Comment ?
Le programme est conçu pour que tu puisses apprendre à travers la pratique et l’expérience personnelle à construire et incarner le changement que tu veux pour toi.
L’ensemble de la formation alterne les apports théoriques (25%) et la pratique (75%)
Le programme a une structure précise pour te permettre de suivre et implémenter ton parcours à travers :
- 5 sessions de 3 jours en présentiel en modalité résidentielle
- 5 séances d’intersession (1h30 en ligne)
- séances hebdomadaires d’intégration (30 min en ligne et optionnel)
- 4 séances individuelles de suivi (1h en ligne ou en présentiel)
Les thématiques :
- Ce qu’est l’attention et la conscience corporelle et leurs implications dans la qualité de vie et de travail : ton énergie va où elle est ton attention.
- Comment ta vie s’engramme dans ton corps et comment utiliser les expressions psycho-somatiques et somato-psychiques pour :
– modifier une situation douloureuse, insatisfaisante ;
– à arrêter un comportement limitant;
– incarner une qualité ou une compétence. - Comment ton corps est naturellement disposé pour traverser la douleur et le trauma, se réorganiser et se déployer.
- Comment toucher sans toucher : savoir utiliser la parole pour toucher le corps
- Le toucher relationnel : incarner son toucher et l’adapter
Le programme détaillé tu peux le trouver ICI
4. Pour qui ?
Tu es dans l’accompagnement et tu:
- proposes du soin ou un soutien au niveau physique, émotionnel ou thérapeutique à d’autres personnes ;
- guides/proposes un enseignement pour développer des qualités, des compétences ou du bien-être, ou pour profiter de nouvelles expériences.
Un entretien téléphonique préalable à l’inscription est nécessaire pour vérifier l’adéquation avec vos besoins.
Une attestation sur l’honneur de ton aptitude à la pratique sportive est à fournir.
5. Lieu de la formation
Les modules en résidentiel se déroulent à La Terriade dans les hauteurs de la Drôme à 1300m d’altitude. Pour le groupe : chambres, espace salon, grande salle de pratique, de nombreuses balades aux alentours.
15 jours avant le début de la formation, un mail sera envoyé avec toutes les informations pour s’y rendre et, le plus souvent, organiser un covoiturage entre les participants.